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L'ergothérapie en santé mentale — pour votre quotidien
Occupational therapy in mental health — for your everyday life
L'ergothérapie en santé mentale est une approche concrète et personnalisée qui vous aide à reprendre votre quotidien lorsque l'anxiété, l'épuisement, la dépression ou d'autres défis psychologiques rendent les activités essentielles difficiles. Elle se distingue par son caractère pratique : au-delà de la compréhension des émotions, elle vous offre des outils concrets basés sur la science pour agir sur votre fonctionnement au jour le jour — vos routines, vos rôles, vos occupations — et vous redonner de l'autonomie, du sens et de l'équilibre.
Occupational therapy in mental health is a concrete, personalized approach that helps you reclaim your daily life when anxiety, burnout, depression, or other psychological challenges make essential activities difficult. What sets it apart is its practical nature: beyond understanding emotions, it gives you science-based, concrete tools to act on your day-to-day functioning — your routines, roles, and occupations — restoring your autonomy, meaning, and balance.
Domaines d'expertiseAreas of expertise
Comment Virginie peut vous accompagner
What Virginie can address with you
Virginie accompagne les personnes dont le quotidien est fragilisé par des défis de santé mentale. L'objectif est de retrouver un sens, ainsi que l'énergie et la satisfaction dans vos activités — qu'il s'agisse de votre travail, de vos loisirs, de vos relations ou simplement de prendre soin de vous.
Virginie supports people whose daily lives are disrupted by mental health issues. The goal is to rediscover meaning, as well as energy and satisfaction in your activities — whether it be your work, your hobbies, your relationships or simply taking care of yourself.
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Stress et Anxiété
Stress and Anxiety
Apprenez des techniques et stratégies concrètes et personnalisées pour mieux vous connaître, réguler vos émotions et retrouver la connexion à vous-même.
Learn concrete and personalized techniques and strategies to get to know yourself better, regulate your emotions, and reconnect with yourself.
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Fatigue et Épuisement
Fatigue and Burnout
Épuisement parental, professionnel ou général. Retrouvez un équilibre quand les batteries sont vides. Apprenez à protéger votre énergie.
Parental, professional, or general burnout. Regain balance when your batteries are empty. Learn to protect your energy.
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Organisation et Gestion du temps
Organization and Time Management
Retrouvez le sentiment de contrôle et d'accomplissement en optimisant votre organisation, votre concentration et votre capacité à structurer votre quotidien.
Regain a sense of control and accomplishment by optimizing your organization, concentration, and ability to structure your daily life with flexible routines.
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Troubles de santé mentale et adaptation
Mental health disorders and adjustment
Retrouvez l'élan nécessaire pour vous engager dans les activités qui comptent. Soutien bienveillant pour naviguer à travers la dépression, les troubles anxieux, les troubles bipolaires et plus.
Regain the momentum you need to re-engage in the activities that matter. Compassionate support for depression, anxiety disorders, bipolar disorder, and more.
Comment ça fonctionneHow it works
Toutes les séances se déroulent en vidéoconférence sécurisée. Pas de déplacement, pas de salle d'attente — juste vous et Virginie, dans un espace de confiance.
Vos rencontres avec Virginie
Your sessions with Virginie
Toutes les rencontres ont lieu en vidéoconférence sécurisée, depuis le confort de votre domicile, partout au Québec.
All sessions take place via secure video conference, from the comfort of your home, anywhere in Quebec.
📋 Évaluation initiale📋 Initial assessment
Première rencontre
First session
90 min · 250$
90 min · $250
Lors de cette première séance, Virginie prend le temps de vous connaître vraiment. Ensemble, vous explorez vos forces et vos défis dans toutes les sphères de votre quotidien — travail, loisirs, relations, soins personnels. Cette rencontre permet de clarifier vos attentes, d'identifier les priorités et de définir un plan d'action structuré avec des objectifs clairs et une fréquence de suivis adaptée à vos besoins.
During this first session, Virginie takes time to truly get to know you. Together, you explore your strengths and challenges across all areas of daily life — work, leisure, relationships, self-care. This session clarifies your expectations, identifies priorities, and defines a structured action plan with clear goals and a follow-up schedule tailored to your needs.
🔄 Suivi thérapeutique🔄 Therapeutic follow-up
Rencontres de suivi
Follow-up sessions
50 min · 140$
50 min · $140
Les rencontres de suivi sont l'occasion d'explorer des stratégies concrètes, d'expérimenter de nouvelles approches et de progresser vers vos objectifs à votre rythme. Chaque séance est ajustée à votre évolution. L'objectif est de vous outiller progressivement pour que vous retrouviez un équilibre de vie satisfaisant — et durable.
Follow-up sessions are an opportunity to explore concrete strategies, experiment with new approaches, and progress toward your goals at your own pace. Each session is adjusted to your evolution. The goal is to gradually equip you to find a satisfying — and lasting — life balance.
Section spécialiséeSpecialized section
Retour au travail — sain et durable
Return to work — healthy and lasting
L'ergothérapie joue un rôle central dans le processus de retour au travail. Virginie vous accompagne à chaque étape — de l'arrêt de travail jusqu'à la reprise complète — pour identifier et réduire les obstacles, développer vos capacités et assurer une transition progressive réussie dans votre milieu professionnel.
Occupational therapy plays a central role in the return-to-work process. Virginie accompanies you at every stage — from work stoppage to full reinstatement — to identify and reduce barriers, build capacities, and ensure a successful progressive transition back into your professional environment.
✦ Le retour au travail est un processus progressif qui comporte plusieurs étapes — de l'arrêt de travail jusqu'au suivi post-reprise. Virginie vous guide avec bienveillance à chaque étape, en adaptant constamment le plan à votre évolution.
✦ Return to work is a gradual process with several stages — from work stoppage to post-return follow-up. Virginie guides you with care at every step, constantly adapting the plan to your progress.
Un service sur mesureA tailored service
En ligne, depuis chez vous
Online, from your home
Toutes les séances se déroulent en vidéoconférence sécurisée. Pas de déplacement, pas de salle d'attente — juste vous et Virginie, dans un espace de confiance.
All sessions take place via secure video conference. No travel, no waiting room — just you and Virginie, in a space of trust.